Everyone

Pop! Pop!

Lollipop

"I've tried other DBT apps and none of them come close to this one. It's a real life saver... literally!" - DG110378
"I'm so glad to see someone help people who does DBT. VERY VERY good app." - celebration72

Dialectical Behavior Therapy Skills are a must, not just for people who have BPD (Borderline Personality Disorder), but for just about anyone living in this world alongside others.

Are they necessary skills? No. Could anyone benefit from them? Yes.

DBT Skills Groups are booked out weeks and often times months in advance. This means that if you want to get in one, you may be waiting for a long long time, especially if NOW is when you need help.

DBT Skills Groups focus on SKILLS. This means that practicing the skills is much more important than anything else. And luckily, once you learn the skills, you will retain them for the rest of your life!

If you are practicing DBT Skills and want a Diary Card, this app is great for you since it has the following:
• A Calendar to add a Daily Diary Card with 28 DBT skills.
• Descriptions of each skill if you forget
• Examples of each skill
• Statistical information based on 1 day, 7 days, 28 days, or ALL records. That way if you are in a weekly DBT class, you can easily see which skills you have been focusing on, and which you have been missing.
• A Notification reminder that you can set to remind you daily at a specific time to do your DBT Skills Diary Card.
• Beautiful photos and artwork along with a backdrop that changes based on what season we are in (Summer, Autumn, Winter, Spring).
• Add your own music to the DBT Skills Diary Card to make the experience more enjoyable.
• Full Version Users: You can now send PDF files with your diary card stats + notes via email, or print to your AirPrint printer straight from within the app. Email your therapist/counselor with just a few taps in an easy to read and print format!
• As part of our series of DBT apps, your progress will be saved between apps as well, so you'll have access to all your data no matter which DBT app you are in.
• Unlock more than 1 type of Diary Card so you can continue doing your daily card in a format that fits your lifestyle!
• Want to track extra information? Though DBT classes don't require it, you can add custom tracking data for each Daily Diary Card entry. Of course, since this is optional, you simply need to toggle it on to start tracking right away.
a) Track Anxiety and Depression using a modified K10 test.
b) Track Target Behaviors and your response to them.

This is the most enjoyable DBT Skills Diary Card in the App Store! Download it today!
"Saya sudah mencoba aplikasi DBT lain dan tidak ada yang mendekati yang ini. Ini penghemat kehidupan nyata ... secara harfiah!" - DG110378
"Aku sangat senang melihat seseorang membantu orang yang melakukan DBT. Aplikasi yang SANGAT SANGAT bagus." - perayaan72

Keterampilan Terapi Perilaku Dialektis adalah suatu keharusan, tidak hanya bagi orang yang menderita BPD (Borderline Personality Disorder), tetapi juga bagi siapa saja yang hidup di dunia ini bersama orang lain.

Apakah mereka keterampilan yang diperlukan? Tidak. Adakah yang bisa mengambil manfaat dari mereka? Iya.

Grup Keterampilan DBT dipesan beberapa minggu dan seringkali berbulan-bulan sebelumnya. Ini berarti bahwa jika Anda ingin masuk, Anda mungkin menunggu lama, terutama jika SEKARANG adalah saat Anda membutuhkan bantuan.

Kelompok Keterampilan DBT fokus pada KETERAMPILAN. Ini berarti bahwa melatih keterampilan jauh lebih penting daripada hal lainnya. Dan untungnya, setelah Anda mempelajari keterampilan, Anda akan mempertahankannya selama sisa hidup Anda!

Jika Anda berlatih Keterampilan DBT dan menginginkan Kartu Diary, aplikasi ini sangat bagus untuk Anda karena memiliki hal-hal berikut:
• Kalender untuk menambahkan Kartu Harian Harian dengan 28 keterampilan DBT.
• Deskripsi setiap keterampilan jika Anda lupa
• Contoh masing-masing keterampilan
• Informasi statistik berdasarkan pada 1 hari, 7 hari, 28 hari, atau SEMUA catatan. Dengan begitu jika Anda berada di kelas DBT mingguan, Anda dapat dengan mudah melihat keterampilan yang telah Anda fokuskan, dan yang telah Anda lewatkan.
• Pengingat Pemberitahuan yang dapat Anda atur untuk mengingatkan Anda setiap hari pada waktu tertentu untuk melakukan Kartu Diary Keterampilan DBT Anda.
• Foto dan karya seni yang indah bersama dengan latar belakang yang berubah berdasarkan pada musim apa kita berada (Musim Panas, Musim Gugur, Musim Dingin, Musim Semi).
• Tambahkan musik Anda sendiri ke Kartu Diary Keterampilan DBT untuk membuat pengalaman lebih menyenangkan.
• Pengguna Versi Lengkap: Sekarang Anda dapat mengirim file PDF dengan statistik kartu + catatan buku harian Anda melalui email, atau mencetak ke printer AirPrint Anda langsung dari dalam aplikasi. Email terapis / konselor Anda hanya dengan beberapa ketukan dalam format yang mudah dibaca dan dicetak!
• Sebagai bagian dari rangkaian aplikasi DBT kami, kemajuan Anda juga akan disimpan di antara aplikasi, sehingga Anda akan memiliki akses ke semua data Anda, apa pun aplikasi DBT Anda.
• Buka lebih dari 1 jenis Kartu Harian sehingga Anda dapat terus melakukan kartu harian Anda dalam format yang sesuai dengan gaya hidup Anda!
• Ingin melacak informasi tambahan? Meskipun kelas DBT tidak memerlukannya, Anda dapat menambahkan data pelacakan khusus untuk setiap entri Kartu Harian Harian. Tentu saja, karena ini opsional, Anda hanya perlu mengaktifkannya untuk mulai melacak segera.
    a) Lacak Kecemasan dan Depresi menggunakan tes K10 yang dimodifikasi.
    b) Melacak Perilaku Target dan respons Anda terhadapnya.

Ini adalah Kartu Diary Keterampilan DBT paling menyenangkan di App Store! Unduh hari ini!


Keterampilan DBT Kartu Harian untuk Siswa DBT dan lain-lain yang ingin belajar DBT.

Simple DBT Skills Diary Card

Versi Terakhir dari Simple DBT Skills Diary Card

Versi lain